經文：「箴言17：22節、詩篇5：11-12節」

喜樂是長久保持內心有一種滿足舒暢的情操，由心而發。很多人喜歡給子女改名，如欣恩、如歡、聰愉等，我們會用各樣的方法讓自己感到喜樂。喜樂有很多好處，心中喜樂，面帶笑容，心裡憂愁，靈被損傷。

一、喜樂能影響面容，別人可以從面容得知你是否開心。

二、困難人的日子都是愁苦，心中歡暢的常享歡筵。喜樂能影響食慾，跟你愛和愛你的人一起吃飯，清茶淡飯也很好吃。

三、喜樂能影響健康。星島出版社出的一本書《長壽的科學研究》，有些魚叫失魂魚，魚攤檔上在跳或跳在地上的魚是不好吃，因這些魚給人嚇到，會產生一些毒素，影響肉的味道。有些我們所愛的人離開世界，我們難過，身體會產生毒素，所以有些人在所愛之人離世後會突然暴斃，因身體的毒素傷害了器官。人喜樂，壽命會較長。有研究指在靈修、唱詩歌、祈禱前抽血，在一小時靈修、唱詩歌、祈禱後再抽血，兩者比較，靈修、唱詩歌、祈禱後的血液較前者的毒素少。如果開心，人的內分泌也會較好。有人講喜樂可促進全人健康的循環，活化生活機能，改善人際關係，日常生活得以豐富，刺激我們持續學習，提升生活質素，心境也會較平靜，人的情商也得以提高，一個喜樂的循環是我們要積極操練自己。

四、喜樂是可以聽得到。一個人輕鬆開心，聽到笑話會笑，相反不開心的人對笑話不會有反應。有本書《笑退病魔》，主角有很多病，但發現笑很有用，後來研究大笑十秒是等於做三分鐘的划船運動。笑能增加肺活量，促進血液循環，舒緩肌肉緊張。候診室也有提供幽默的書籍給病人，舒緩他們緊張的情緒。

有些錯誤的觀念認為有成就才開心。門徒被耶穌派去傳福音有果效，耶穌講不要因鬼服了門徒就歡喜，應該因名被記在天上歡喜。成就只是在地上和短暫，並不是人人都有，人生不會事事順利，但我們有永生的盼望，只要信耶穌就可以得救，並因救恩得快樂。成功不是日日都有，我們會遇到挫折，如有成就才快樂，這樣的快樂很短暫，但信耶穌後，即使有困難，也可以時時靠主得勝喜樂。

即使在地上受到逼迫困難，我們要歡喜快樂，因天上的賞賜是大的，我們的注意力不應放在今生，而是放在永恆。要學習待人處事的方向，保羅講責任給了他，不甘心傳福音是不對的，但甘心就有賞賜，既然甘心或不甘心也要做，倒不如甘心做然後將來有賞賜。我們遇到挫折和患病也不快樂，但上帝知道我們的需要，也會為我們預備。有時我們被罪捆綁，得不到饒恕，內心尚有責備，故不快樂，不敢面對上帝。但只要願意認罪，耶穌會赦免我們的罪，我們就得到被赦罪的喜樂。

詩篇5：11-12，只要我們親近投靠上帝，真誠認罪悔改，祂會看顧陪伴我們，將真自由和真平安賜給我們，我們會得到從心而發的真喜樂。