經文：詩篇103篇                                                                    

    經文是詩人跟自己說話，鼓勵自己去讚美上帝。人生中有負面的事物令我們不懂也不想讚美上帝，所以要鼓勵自己和自省。人生不愉快時，對自己和別人發怒，這樣對嗎？聖經記載耶穌的門徒在讚美上帝，有些人，特別是法利賽人不開心，並叫他們不要說。耶穌說即使他們不出聲，石頭也會開聲讚美上帝，上帝期待的是所有被創造物要開口讚美祂。感恩與讚美有分別：感恩是感謝上帝賜的恩典，讚美是上帝轉化我們的生命，在認同上帝的生命時，與祂相連，這就是讚美。

    有甚麼妨礙我們讚美上帝？(3至4節)罪為我們帶來傷痛，我們犯罪，別人會受傷，也傷害上帝的心。有人說自己沒有作奸犯科，沒有犯罪。但人生中最大的罪是不懂愛上帝。上帝沒有追討我們的罪，還為我們預備救贖，讓我們不用付上罪的代價，就是死亡。死亡是與上帝分開的意思，是屬靈的死亡，是永遠的，沒有上帝的愛。詩人在這提醒自己，在罪裡的一切傷痛，不論是自己或是別人的罪，上帝都醫治。創造萬物永恆的上帝為我們受傷痛，不只是十架的救恩，祂時常感動我們去愛祂，離開罪惡。

    很多人嘗試解釋為何有苦難，因上帝讓我們經歷祂的痛苦。如何明白上帝的愛？有時只看到聖經中講上帝用美物使我們知足，但祂有時想讓我們經歷生命苦難，藉此知道祂的愛。亞伯拉罕年老有一個兒子，但上帝叫他獻上兒子。獻給上帝不是施捨，是要獻上最好最愛的給上帝。愛是產生苦難，因愛的緣故，上帝為我們承擔痛苦，我們願意為主承擔苦難。要從心底讚美上帝，經歷上帝的苦難痛苦，聖經最偉大的讚美詩是出於苦難的讚美詩。

    上帝賜我們力量，因等候耶和華的人必展翅高飛。(8至16節)詩人比較認識和不認識上帝的人。上帝與我們的關係是怎樣？祂有憐憫，有恩典。憐憫與恩典不同：憐憫是應受懲罰但上帝沒有懲罰，恩典是不應該得到的卻得到。上帝不輕易發怒，且有豐盛的慈愛，與人相反，人經常批判人，不懂包容鼓勵人。等候耶和華的人，這等候不只是時間，是指以上帝為生命的中心。

    (17至22節)如何知道自己是上帝所喜悅的人？如何知道自己愛上帝？從我們與別人的關係可知。上帝要我們憐恤得罪我們的人，因祂本是這樣憐恤我們，將福音傳給他們。我們稱頌上帝的人是蒙祂的憐憫，然後憐憫其他人，這是心裡稱頌上帝。耶穌傳福音時，經常提到撒馬利亞，因猶太人看不起撒馬利亞人。耶穌特意向一個被人看不起、道德有問題的撒馬利亞婦人傳福音，上帝憐憫她。上帝是要召罪人，不是召義人，祂要我們有憐憫之心。

    詩人當時有不快的事，很難讚美上帝，但「我的心哪，你要稱頌耶和華」，上帝喜歡我們對祂的讚美，認同祂的本性，學像耶穌基督，將祂的愛傳出去。在困難中，認同上帝的苦痛，學會憐憫，向周圍的人傳福音。