入冬以來，察覺到很多弟兄姊妹身體軟弱，病患纏身。除了禱告記念之外，我常勉勵他們操練身體，就必得著益處(提前4：8)。按著不同的年紀，每天應有合適的柔軟體操，持之以恆可增強身體的抵抗力，燃燒脂肪，增加關節的靈活程度，維持健康的體魄，也可以讓心情變得更加愉快，即使染病也容易復原。

    心靈的健康 固然重要，身體的健康 也不容忽視，因為我們的身體是聖靈的殿 (林前6：19)。我們多參與鍛鍊身體的活動，使我們能無攔阻地服事主。願主醫治患病的弟兄姊妹早日康復，身心健壯。